Metoda ta polega na obserwacji śluzu szyjkowego, który zmienia swoje właściwości w poszczególnych fazach cyklu miesiączkowego. Okres obniżonej płodności (niepłodności) przed jajeczkowaniem – to okres suchy, występujący po miesiączce. Wtedy to, w okolicach zewnętrznych narządów płciowych i przedsionka pochwy jest sucho.

Okres płodności rozpoczyna się w momencie gdy odczuwa się wilgotność zewnętrznych narządów płciowych. Wtedy to zaobserwować można przezroczysty śluz lub czop śluzowy. Śluz okresu płodności (przedowulacyjny) swym wyglądem przypomina białko jaja kurzego (surowe), jest przezroczysty, rozciągliwy i daje odczucie wilgotności i śliskości. Taki śluz stwarza warunki przedłużające okres żywotności plemników, sprzyja ich dotarciu do jajowodów i ułatwia zapłodnienie komórki jajowej. Dzień najbardziej płodny przypada na ostatni dzień, w którym stwierdziłaś występowanie śluzu. Nie zawsze najobfitsze wydzielanie śluzu przypada na dzień owulacji. Jajeczkowanie następuje tuż po szczycie wydzielania śluzu. W ciążę zajść można do trzeciego dnia po szczycie wydzielania śluzu.

Okres niepłodności trwa od tego czasu do następnej miesiączki. Jeśli w tym okresie występuje jeszcze śluz, to jest on lepki, gęsty i nie przepuszcza plemników. Miesiączka zaczyna się 12-16 dnia po szczycie wydzielania śluzu.

Jak dokonuje się obserwacji śluzu?

• Obecność lub brak śluzu stwierdza się podczas normalnych czynności fizjologicznych w ciągu dnia (ubieranie, mycie itp.),
• Obserwacje trzeba przeprowadzać bardzo starannie,
• Poczynione obserwacje należy dokładnie zapisywać,
• W pierwszym miesiącu obserwacji należy zaniechać kontaktów seksualnych.